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Solamente con un core fuerte podemos conseguir un cuerpo poderoso y sano o que nuestra vida sea satisfactoria. Hemos materializado perfectamente esta idea en PelviPower™.

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Efecto de PelviPower

Entrenamiento PelviPower™ para una espalda más fuerte y relajada

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Los músculos del suelo pélvico están estrechamente relacionados con los músculos de la espalda. La debilidad de los músculos del suelo pélvico suele ser la causa del dolor de espalda, que también puede provocar una mala postura. Un suelo pélvico fortalecido normaliza el tono del tejido muscular circundante y el dolor, especialmente en la zona lumbar, puede aliviarse.

Intervalo de entrenamiento

Lograr el objetivo con la máxima eficacia

15-20 min
Duración del entrenamiento
1-3 sesiones
Por semana
4-12 semanas
Período de entrenamiento
Preguntas más frecuentes
¿Tiene preguntas sobre PelviPower?

PelviPower™ es perfecto para las personas que disponen de poco tiempo. PelviPower™ se basa en sesiones cortas y efectivas para que se adapte incluso a la vida cotidiana más estresante.

¿Cuánto tardaré en notar alguna mejora en mi musculatura?
El entrenamiento PelviPower™ funciona de manera relativamente rápida en la mayoría de los usuarios. El grado de mejora no es exactamente el mismo en todos los usuarios, pero la mayor parte de ellos notan una mejora a partir de la quinta sesión aproximadamente; es posible que sea un poco antes o un poco después.
¿Está bien que no tenga que quitarme la ropa y que no se me coloquen ni introduzcan sondas ni similares?
Sí, es posible realizar el entrenamiento sin desnudarse ni cambiarse la ropa. Se sentará en una cómoda silla de entrenamiento en posición ajustable y relajada y la técnica funcionará para usted. La musculatura del suelo pélvico se tensará y se relajará de manera rítmica.
¿Cuánto dura el efecto?
Esta pregunta se debe responder en dos partes: por un lado, la sostenibilidad del entrenamiento PelviPower™ depende del estado en el que se encuentra el usuario al inicio del entrenamiento. Por otro lado, depende de si después del entrenamiento se lleva a cabo un entrenamiento propio o actividades físicas.
¿Qué ventaja me ofrece el entrenamiento del suelo pélvico de PelviPower frente al entrenamiento clásico del suelo pélvico?
Las ventajas más importantes consisten en que, en primer lugar, el entrenamiento PelviPowerTM no supone ningún esfuerzo. Por otro lado, el efecto es más fuerte que en el entrenamiento clásico del suelo pélvico o en el entrenamiento propio.
¿Resulta útil que realice un entrenamiento adicional del suelo pélvico por mi cuenta?
Por ahora no se ha confirmado que se consigan resultados más rápido en el entrenamiento si se realiza un entrenamiento propio en paralelo. No obstante, se recomienda comenzar pronto un entrenamiento propio. Mediante el entrenamiento PelviPowerTM, el usuario nota su suelo pélvico antes y de forma más clara que con el entrenamiento clásico. Una ventaja es que se desarrolla una mejor conciencia corporal de la musculatura del suelo pélvico de forma relativamente más rápida e infalible.

¿Qué dicen los clientes sobre el entrenamiento con PelviPower?

«Debido a mi trabajo de oficina y a que hago poco deporte, tengo algunos problemas de espalda. El entrenamiento PelviPower™ me ahorra tiempo y fortalece mi core, algo que agradece mi espalda».

Jürgen F., 41 años

Entrenamiento PelviPower™ para los dolores de espalda

«Soy piloto y, por desgracia, tengo poco tiempo para hacer deporte. El entrenamiento PelviPower me ayuda a hacer algo de forma rápida y activa contra mis problemas de espalda. Un efecto secundario positivo es que me permite mantener la erección durante más tiempo».

Florian O., 44 años

Entrenamiento de PelviPower™ para problemas de espalda

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¿Por qué el entrenamiento del suelo pélvico no es una cuestión de edad?

Un suelo pélvico débil y sin entrenar puede tener muchas consecuencias, incluso en personas jóvenes. Hemos reunido aquí los puntos más importantes. ESTABILIDAD REDUCIDA  Dolor en la zona pélvica Dolores de espalda Mala postura y problemas posturales Aumento de las probabilidades de lesiones en el deporte y el ejercicio INCONTINENCIA Pérdida involuntaria de orina Pérdida fecal involuntaria y/o flatulencias Incontinencia urinaria MALA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA Hinchazón: una pérdida de la función de bombeo de los músculos del suelo pélvico pueden provocar una hinchazón o una congestión pélvica.

Recuperación posparto con PelviPower

El suelo pélvico es responsable del cierre de los orificios corporales, entre otras cosas, y así se asegura la continencia (intestino/vejiga). Es totalmente normal que cambie la musculatura del suelo pélvico durante el embarazo. El entramado de fibras musculares y del tejido conectivo se vuelve más suelto, lo que a su vez es importante para el desarrollo del bebé en el vientre materno. A menudo, las mujeres luchan contra la incontinencia tras el embarazo. Un suelo pélvico muy debilitado también se ve amenazado por la caída de los órganos. Por ello, tras el embarazo es muy importante que la mujer…

Fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico

El entrenamiento PelviPower es el más rápido, fácil y óptimo para fortalecer y entrenar. Si le gusta el ejercicio y también quiere incorporar un entrenamiento del suelo pélvico en su día a día, debería seguir leyendo. Aquí describimos los dos ejercicios del suelo pélvico más habituales en el entrenamiento propio. Puede incorporar estos ejercicios a su entrenamiento en casa o también en el gimnasio tan a menudo como quiera. Es importante que preste atención a que la respiración sea correcta.Para ello, son de ayuda las técnicas mnemotécnicas:I = inhalar y relajarE = exhalar y contraer Debido a que durante la…

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