l suelo pélvico es un grupo de músculos que forman el suelo de la pelvis ósea. Está formado por una red de músculos y se extiende entre el hueso púbico, el coxis y las dos tuberosidades isquiáticas. La densa red de músculos consta de tres capas, dos de las cuales son internas, se activa predominantemente pero también necesita relajarse y aflojarse.
FUNCIONES DEL SUELO PÉLVICO
El suelo pélvico tiene 5 funciones importantes en tu cuerpo:
- ESTABILIDAD: Los músculos del suelo pélvico, debido a su fijación a la pelvis y las caderas, desempeñan un papel crucial en la estabilidad del tronco y el centro del cuerpo y en el control de los movimientos.
- FUNCIÓN DE LOS MÚSCULOS DE CIERRE : Los músculos del suelo pélvico encierran y controlan la abertura de la uretra y el recto. Tanto el tono constante en reposo como las contracciones rápidas del suelo pélvico son necesarios para la continencia, a fin de evitar las pérdidas de orina, heces y flatulencias. También necesita relajarse para permitir la micción y la defecación.
- FUNCIÓN SEXUAL: Los músculos del suelo pélvico también son importantes para la función sexual, tanto en hombres como en mujeres. Son responsables de lograr y mantener una erección y de la eyaculación. En las mujeres, la función muscular controla la excitación y el orgasmo.
- SOPORTE DE ÓRGANOS : El suelo pélvico sostiene los órganos pélvicos (vejiga, recto, próstata en el hombre, útero en la mujer).
- CIRCULACIÓN : El suelo pélvico ayuda a bombear la sangre y el líquido linfático de vuelta al corazón, evitando la hinchazón o la congestión pélvica.
